3

3

1

c

Ashwagandha, znana również jako żeń-szeń indyjski, to jedno z najważniejszych ziół stosowanych w medycynie ajurwedyjskiej. Od wieków wykorzystywana jest jako naturalny adaptogen, czyli substancja wspierająca organizm w radzeniu sobie ze stresem i zmęczeniem. Jej działanie polega na wspomaganiu równowagi hormonalnej, redukcji poziomu kortyzolu oraz poprawie jakości snu i koncentracji. Ashwagandha może być szczególnie pomocna dla osób narażonych na przewlekły stres, intensywny wysiłek...